Mediyoga

Karins wellness

R E S T & R E L A X

Medicinsk yoga

 

 

 

 

Mediyoga (medicinsk yoga) innefattar fysiska övningar och ställningar som kombineras med andnings- och koncentrationstekniker i syfte att minska stress.

 

Enkla yogarörelser kombineras med djupverkande meditation och andningsövningar. Som en integrerad helhet skapas specifika terapeutiska effekter som påverkar kroppens egen självläkande förmåga.

Utifrån yogans grundläggande intention, verkar kursen för en djup, direkt och energimässig balans på alla plan.

 

Alla övningar utförs alltid utifrån individens förmåga och kapacitet.

Passet kan med fördel utföras sittandes på stol.

 

För vem?

Mediyoga passar alla, men används med fördel i rehabilitering och vid stressrelaterade problem, t ex utbränd/utmattad.

Passar personer med olika sorters ryggproblem, astmatiker, hjärtproblem, sömnstörningar, migrän med mera.

 

Vill du veta mer ?

 

Klicka på : MediYoga som rehabilitering

Svensk forskning av mediyoga

Mindfulness

Mediyoga som terapi

 

 

Copyright @ All Rights Reserved